Periodsierung

Live Seminar: Programm Design und Periodisierung

Die richtige und effektive Gestaltung von Trainingsprogrammen und Periodisierungsmodellen ist eine Kunst, die nur wenige beherrschen. Doch genau darauf kommt es an, wenn Ihr als Trainer oder Therapeut erfolgreich sein möchtet!
Denn ohne das richtige Trainingsprogramm sind Erfolge für die Leistung, Optik, den Sport oder die Gesundheit nur schwer zu erreichen.

In diesem Seminar lernt ihr die Theorien der Gestaltung von Trainingsprogrammen und Periodisierungsmodellen sowie die praktische Umsetzung mit vielen wichtigen Tipps und Tricks.

Egal ob das Ziel Fettabbau, Muskelaufbau, Reha, Prävention, Gesundheit oder Leistungssteigerung im Profisport ist, in diesem Seminar lernt ihr alles, was ihr braucht, um die besten und effektivsten Programme und Periodisierungsmodelle zu gestalten!

Inklusive umfangreicher Kursunterlagen! Zugang zu Trainingsprogrammen und Unterlagen für das erfolgreiche Training eurer Kunden und Patienten!

Inhalt des Seminars

Theorie

• Trainingsparameter: Sätze, Wiederholungen, Tempo und Pause
• Aufbau und Design eines Trainingsprogramms: Übungsauswahl, Übungsanzahl, Sequenzen usw usw!
• Verschiedene Trainings-Splits und deren Einsatz
• Mikro-, Makro- und Mesozyklen für mehr Kraft, Muskelmasse, Fettabbau, Leistung im Sport uvm!

Praxis Gestaltung von Trainingsprogrammen

• Satz/Wiederholungs-Schemen für Fettabbau, Muskelaufbau, funktionelle Hypertrophie und Relativkraft
• Gestaltung individueller Trainingsprogramme nach Testergebnissen
• Optimale Übungsauswahl basierend auf Status und Ziel
• Tipps und Tricks für ein effektives und abwechslungsreiches Training.
  Erstellung von Periodisierungsmodellen für verschiedene Zielsetzungen.

Zielgruppe

Fitnesstrainer, Personal Trainer, Physiotherapeuten, Gesundheitsberater und Coaches und alle, die Ihre Kunden und Patienten auf das nächste Level der Gesundheit und Leistungsfähigkeit bringen möchten.

Wo

Physiotherapie Bauke van der Velden
Staubenthaler Strasse 20,42369 Wuppertal

Wann

• Samstag 4.11.23: 10:00-17:00 Uhr
• Sonntag 5.11.23: 9:00-16:00 Uhr

Investition

1069.81 Euro inkl. Steuern

Anmeldung an info@danielknebel.com