Performance beginnt mit Verstehen.
Nicht mit Vermuten.
Ein strukturiertes Assessment für Athletinnen, Athleten und Teams: Bewegungsqualität, Belastungsprofil, Regeneration und sportartspezifische Anforderungen werden zu einem klaren Performance-Plan zusammengeführt.
Vom Profil zum konkreten Trainingsfokus.
Leistungsdiagnostik soll nicht möglichst viele Daten produzieren. Sie soll relevante Fragen beantworten: Welche Bewegungsmuster sind stabil? Wo fehlen Mobilität, Kontrolle oder Kraft? Wie passt die aktuelle Belastung zur verfügbaren Regeneration?
Die Auswahl der Tests richtet sich nach Sportart, Position, Trainingsphase und Ziel. Ergebnisse werden eingeordnet und in praktische Prioritäten übersetzt – ohne pauschale Leistungs- oder Verletzungsprognosen.
Die entscheidenden Ebenen deiner Performance.
Bewegung & Kontrolle
Haltung, Mobilität, Bewegungsqualität und sportartspezifische Muster werden mit reproduzierbaren Aufgaben dokumentiert.
Kraft & Dynamik
Je nach Ziel werden Kraftverhältnisse, Sprung- oder Beschleunigungsaufgaben und funktionelle Belastungen ausgewählt.
Belastung & Regeneration
Trainingsvolumen, Alltag, Schlaf, subjektive Erholung und verfügbare Ressourcen werden gemeinsam eingeordnet.
Vier Schritte. Ein klares Ergebnis.
Zielprofil
Sportart, Position, Trainingsphase, Vorgeschichte und konkrete Fragestellung definieren.
Testauswahl
Nur die Tests auswählen, die für die aktuelle Frage tatsächlich relevant sind.
Auswertung
Beobachtungen und Messwerte verständlich zusammenführen und priorisieren.
Action Plan
Konkrete Trainings-, Recovery- und Re-Test-Schritte für den nächsten Zeitraum festlegen.
Ein System – angepasst an deine Sportart.
Fußball
Bewegungskontrolle, Mobilität, Kraftverhältnisse, Sprung- und Richtungswechselaufgaben werden passend zu Position und Trainingsphase gewählt.
Golf
Beweglichkeit, Rumpfkontrolle, Rotationsfähigkeit und individuelle Schwunganforderungen werden funktionell betrachtet.
Teams & weitere Sportarten
Assessments können für Einzelathleten, Kleingruppen, Trainerteams und unterschiedliche Leistungsniveaus angepasst werden.
Was du aus dem Assessment mitnimmst.
Performance-Profil
- strukturierte Zusammenfassung der Ausgangslage
- klar priorisierte Trainings- und Recovery-Themen
- nachvollziehbare Auswahl relevanter Übungen
- definierte Re-Test-Zeitpunkte
BRRP-Integration
Wenn es zum Ziel passt, können Balance Check, VitaDots, QUANTONIQ, Mikrostrom oder weitere Methoden als optionale Bausteine in den Plan eingeordnet werden. Mehr Tools bedeuten nicht automatisch bessere Ergebnisse.
Wichtig: Das Performance Assessment ist keine medizinische Diagnostik und kann keine Verletzungen vorhersagen oder ausschließen. Akute Beschwerden, Erkrankungen oder medizinische Fragestellungen gehören in ärztliche bzw. physiotherapeutische Abklärung.
Bereit für ein klares Performance-Profil?
Für Einzelathleten, Trainer, Teams und Performance-Projekte.
Hinweis: Die beschriebenen Assessments und Methoden dienen der Trainingsplanung sowie dem Wellness- und Performance-Kontext. Sie stellen keine medizinische Diagnose oder Behandlung dar und ersetzen keine ärztliche Beratung. Ein bestimmter Leistungszuwachs oder die Vermeidung von Verletzungen wird nicht zugesichert.